アートセラピーとはアート素材を使い、芸術表現を通じて、心理状態の分析をしたり
治療をおこなったりするもので、心のケアをする心理療法のひとつです。
当初は精神治療の補助の一つとして扱われていましたが、現在では、ストレスケアやリハビリテーション、また、現在抱えている問題の焦点付けやその解決方法、自己探求、自己表現、自己実現のために、一般の病院、老人ホーム、企業研修、学校、カルチャースクールなどで幅広く行われております。
人の心は目で見る事はできません。又うまく伝えるこが難しい方が多いと思います。
絵は心を映す鏡のような役割をします。絵を描く事で言葉では言い表せない心の深い部分を表現することができます。その結果、抑圧されていたり、傷ついたりしていた心が解放され、本来の自分を発見する事が出来ます。何気なく選んだ色、描いた絵には意味があり、色使い、どのような塗り方をしたか、空間構成、モチーフなどから、その方の心身の状態、特質、資質、今抱えている問題・テーマを読み取っていきます。
セラピストが読みとたメッセージを聞き、又ご自身でも客観的に絵を見る事により問題焦点付け、問題解決へとつながっていきます。 

描く事自体が、本来備わっている自然治癒力を高め、ストレス発散、解消、癒しにもなります。         
また、絵を通して自己表現力、コミュケーション力も身に付いていきます。

アートセラピーの特徴は、ご自分の気持ちや感じたものを”表現する”表に出すという事にあります。
自分自身の潜在意識を表に出し、それを視覚でとらえ、客観的に見ることができる。その事により、自分自身で気づくという事ができます。これが浄化、自己探求、自己実現へとつながっていきます。

ココロを癒す・メッセージに気づく

アートセラピーには心が軽く、毎日が楽しくなるだけでなく、自分の夢実現や幸せな人生を送るためのヒントがたくさん隠されています。色を塗るだけで気持ちがスッキリしたり、今まで知らなかった自分が見えてきたり、悩みの原因がわかったり、新たな自分発見になります。
自由に表現することで、自分自身を知り、認めるということは、自分を好きになることにつながっていきます。ありのままに自然に表現することが大切なので、年齢や性別に関係なく、学べば簡単に自分でも行えるセルフセラピーです。